Хочется наваять чего-нибудь такого радостного, волшебного, по-детски чистого… Душа требует перемен. Желательно — в лучшую сторону!
Буду подводить итоги года. Я президент, ага. Своей жизни.
Ну во-первых, я отзанимался этот год, как надо. Как бы да, много не сделал, из того чего хотел.
Хотел потянуть 150. Ну так я потяну! Когда только… Решил так заниматься, становой тягой — на здоровье, а не на результат. Буду делать один вес, допустим первый вес будет сто килограмм. Потянул десять раз — перехожу к ста десяти. Потянул сто десять на десять — перехожу к ста двадцати. И так далее. Без лямок буду делать. И это — первая неделя — будет лёгкая тяга, порядка 50-70% от максимума (от того максимума, который я планирую поднять на следующей), а вторая уже будет рабочей. Работать буду только с тем весом, который запланировал. Это так будет — после праздников, в первый понедельник тяга будет 70 кг., три по восемь, а следующий понедельник тяга уже будет 100, по десять раз, не знаю на сколько подходов. На сколько сил хватит, на столько и будет. Видео снимать буду, но только рабочие, тяжелые подходы.
По приседаниям — приседать я буду по такой же схеме, как и делать тягу. Первая-вторая неделя. Снимать так же буду.
Жим лёжа… Ну, это как пойдёт. Но — сначала будет боксёрский мешок! А потом уже жим, или отжимания.
По поводу спортпита — принимать аминокислоты я буду курсами. Месяц пью — две недели, или неделю, отдыхаю.
Так. Ну это было по поводу моего здоровья. Теперь сайт — блог я не заброшу, никому не подарю, и писать буду всё, что мне вздумается! В рамках приличия.
Ну и вот. Подводя итоги уже почти ушедшего года, хочется сказать — для меня год был и не хороший, и не плохой. Да, есть плюсы, но есть и минусы. Так, плотный середнячок. Обычный был год…
Всех благ!
