Итак, бицепс. Качаю постоянно, и давно. Ещё до зала начал качать бицуху. Люблю делать тягу, и качать бицепс 🙂 Гриф 8-10 кг, блины по пять. Замки — 0.5кг.
Первый рабочий подход. Вес — 28.500 кг. Далее подходы по порядку.
Стараюсь делать правильно. Вроде получается.
И вот настал черёд крайнего видео! Во время него я сильно раздулся. Вылезли наружу вены, проглядываются мышечные волокна.
Мой максимум, в этом упражнении — 50кг. Собираюсь больше поднять. Скоро. В этом сезоне. В смысле, до конца мая.
По плану ещё надо было трицепс покачать, но я не стал. Что-то локоть болит…
Люблю только тебя! Ты же понимаешь, но всё равно бесишь меня. КОЗА!
Сегодня 13-ое октября, четверг. Качал бицепс.
Я и правда похож на крокодила.
