Сегодняшняя тренировка

Сегодня понедельник, а значит что? Правильно — Серёжа тянет!)
Сегодня я тянул 130 кг, два подхода по два раза. Легко. В следующий раз появятся новые видео в пятницу — буду приседать 70 кг, так же два по два.
Со следующей недели повышаю веса — если на этой я начинал со ста десяти, четыре по четыре, то в следующий понедельник будет сто двадцать. Четрыле на четрыле. И дальше по такой же схеме. 130, три по три, и 140, два по два. Снимать буду тяжелые подходы — два по два.
Встал на весы. 56.850. Больше не буду этого делать 🙂

Сегодня 23-е сентября, 2016-го года. Я сегодня приседал, и делал лёгкую тягу. Приседания — 70, два по два, а тяга 90. Три по восемь.

Начал готовиться к соревнованиям. На помост 9 октября.