Жим лёжа я чередую с отжиманиями. Отжимаюсь как от пола, так и от упоров. Роль упоров у меня постоянно играют гири. Ну это — в зале нет нормальных. Упоров. Ага.
От пола я отжимаюсь в основном на пальцах. Потом выложу видео 🙂 Не смогу объяснить.
Вот видео:
В зале столько девочек откуда-то взялось…
Перед тем, как начать отжиматься, я хорошенько так отп… побил грушу 🙂 Прям от души! Поэтому так мало отжался. Так-то я раз по двадцать-тридцать отжимаюсь.
Коза! Вместо того, чтобы шпионок отправлять своих (или это ты была?), взяла бы, да сама пришла. Видел я подругу твою, с какой-то девушкой. Чего ты боишься?
А в пятницу я буду приседать. Всех благ!
Отжимания
