Качаю дельтовидные мышцы.
От этого упражнения плечи растут вширь! Раздаётся костяк, и нарастают мышцы.
Активно использую тягу к подбородку. Без неё мне ни за что было не добиться такой ширины плеч.
Здесь вроде всё норм 🙂
Всех благ!
Тяга штанги к подбородку
