Приседания

Серёжа ваще молодец 🙂 Пахал сегодня, как папа Карло 🙂

5 на 5, 50 кг. Мой вес 56.250, в понедельник был. Летом. После двух с половиной недель ничего не делания.

Апиратор у меня… Первый подход запортачил. Ну да ладно! В-общем, три видоса, с моей сегодняшней тренировки ног.

А вот и третий подход. Шурик, это мой видос!) Зачем ты влез в кадр… Ну Шурик конечно красааава… Я так не смогу. Но я не тяжелоатлет, мне можно 🙂

Ну, вот и предпоследний подход. Крайний я не снимал, потому что сильно устал… Это заметно на видео.

Я первый раз вижу себя со стороны. Как приседаю. Недосед серьёзный… Буду над этим работать!

Новые видео с моих тренировок можно будет увидеть в сентябре! С Дня Знаний я начну тренироваться каждый день, и делать по три-четыре упражнения за тренировку. Этот месяц — разминочно-болевой. Весь месяц будут болеть мышцы, суставы-связки будут привыкать к прежнему ритму жизни. Весь август я не буду повышать веса. 100-40-50.

Всех благ!