Сегодня первое августа, и я сегодня, первый раз после перерыва, делаю становую тягу. Вес небольшой, всего сто килограмм, сделал я пять подходов по пять раз. К сожалению, все подходы не удалось запечатлеть. Операторы у меня… Короче, четрыле видоса. Один разминочный.
И кстати — я не в своей одежде 🙂 Забыл форму дома, и пришлось взять шорты с майкой у паренька. Кирюха, спасибо. Я всё постирал 🙂
А кеды у меня в зале были.
Как вам?
Взвесился. Почти заплакал. 56.250…
Выложу ещё видео с жима лёжа, и приседаний. И вот так я буду тренироваться месяц — тяга, жим, присед. С такими же весами. Тяга 100, жим 40, присед 50. С сентября начну заниматься каждый день, и веса пойдут вверх.
Знали бы вы, как у меня сейчас болят мышцы… На следующий день, после тяги. Но это сладкая боль!
