Сегодня пятница, конец недели. Я хоть и не работаю (за деньги), но к пятнице устаю як бобик!)
Тягу делал.
— У тебя же тяга по понедельникам!
Да, становая по понедельникам. По пятницам делаю некое подобие рывковой тяги — руки широко, тяну почти из полуприседа. Ну, таз низко опускается. Гораздо ниже, чем в моей обычной становой тяге. И — без подрыва, и выхода на носки. Просто тяга широким хватом 🙂
Приседать я не могу, со штангой… Колено так и болит. Да я и не пробую даже 🙂 Такая тяга получше квадры растит, нежели присед. И не только квадры — и ягодичные, и бицепс бедра. Вес-то в тяге я поднимаю в два раза больше, чем в приседаниях. Вот я и решил — приседать пока не буду, до осени, а поделаю такую тягу. Вес небольшой — сегодня делал 80-85, по пять раз. Восемьдесят — один подход, остальные четыре — восемьдесят пять. Пять подходов.
Ну вот. Как бы 🙂 А что это вообще за статейка? А вот:
Я живой, и всё со мной в порядке!
Я не сорвал спину, не заработал грыж, не сломал свой позвоночник. Я себя прекрасно чувствую! Тьфу-тьфу-тьфу, через левое плечо 😀 Я занимаюсь любимым делом — пишу, качаюсь. Я расту — и вширь, и вверх. Я живу, товарищи скептики. Так что обломитесь 🙂 Скептики, завистники, и просто те, кому я жить мешаю. Или не нравлюсь.
На дворе весна… Пожалуй, самое прекрасное время года! Всё расцветает, благоухает, и пахнет 🙂
Фотки своей я не выложу — свежих нет, а фотаться мне лень… 🙂 Я лентяй ленивый.
Плодотворный год. Имею ввиду — с прошлой весны, и до этой. Столько всего у меня было, и есть! И сайты, и спорт! По спорту — сейчас я не поднимаю больших весов. Весна, авитаминоз. Хоть и пью витамины. Да и тупо устал! За год. Тренировочный год. Новые видео появятся, ориентировочно, в ноябре-декабре. Там я выйду на пик своей становой тяги. Я всё-таки потяну эти полтораста килограмм! В этом году было три попытки, и каждый раз я её от пола отрывал, а затянуть до конца не мог. А дальше — не знаю… По весам, имею ввиду. Буду-ли я и дальше повышать веса. Не знаю. Страшно 🙂
Всех благ!)
28.04.17
