Уже довольно много раз я писал это, но делал это я в контакте. И здесь, на этом сайте, есть подобная статья. Вот она. Далее будет подробнейшее описания каждого из пунктов статьи, где я рассказываю, как лечить сколиоз.
- Ведите ваше чадо к хорошему мануальному терапевту. Кто такой мануальный терапевт? Если одним словом — костоправ. Он занимается массажем. Да не простым, а довольно жестким. Первые сеансы у этого врача довольно необычны. Но боли нет. Бывает больно, но только кожу. В кабинете каждого мануальщика есть специальная удобная скамья, для массажа. Вот на ней-то он и будет вправлять кости 🙂 Визиты к этому врачу должны стать для вас ключевыми. Или если у вас ребёнок болен сколиозом, или если вы сами. Но — мануальный терапевт не бесплатен! Точнее, его услуги. Каждый сеанс стоит денег, и довольно немалых.
- Бассейн — злейший враг сколиоза! Но — плавать нужно с раннего детства. В идеале — лет с пяти-шести. Я пошел к ман.терапевту довольно поздно, лет в десять. Он меня и в бассейн направлял. Но я, на то время, чуть не утонул в реке 🙂 До того, как мне дали направление в бассейн. Ну и вот, как бэ. Не буду долго о себе рассказывать, скажу только одну весчь — если бы я тогда научился плавать, у меня сейчас не было бы сколиоза! В этом я уверен на все сто. В чём такая польза плавания — тело находится как бы в невесомости, но его СО ВСЕХ сторон омывает, и держит, вода. Каждый мускул находится в напряжении. Как бы даже не в напряжении, а просто в тонусе. А раз мышцы в тонусе, то значит, что они хорошо справляются со своей работой, а именно — держать скелет.
- Регулярно делайте физические упражнения, но только не тяжелые. В этом-то как раз я и достиг успеха 🙂 Ну, почти в этом. Сейчас я буквально убиваюсь в зале. Но когда начинал, то лёгкие делал, да. Ну, с малыми весами. Вообще занятия с отягощениями, в частности со штангой, я ставлю в основу своего лечения! Даже плавание уступает. Но — если вы только-только решили начать лечить сколиоз, то первые два пункта должны стать основными! Занятия с весами — ТОЛЬКО ПОД МОИМ КОНТРОЛЕМ! Я этим занимаюсь уже лет семь-восемь, и достиг кое-чего. А главное — столько подводных камней выявил, мама не горюй! Опытным путём… Готов поделиться своим опытом. Причём — денег не попрошу. Но если предложите, то и не откажусь 🙂
- Растяжка. Полюбите её. Суставо-связочный аппарат КРАЙНЕ важен, для тела человека. А растяжка способствует укреплению и суставов, и связок. Этим тоже надо заниматься под контролем сведущего человека. Ну да, да — меня 🙂 И вот почему — растяжка человека, у которого уже есть, либо пока под вопросом, сколиоз — опасное занятие. Есть у меня несколько секретов 🙂
- Каждое упражнение начинайте с разминки! Даже со своим весом. На примере шеи — медленные, повторюсь — МЕДЛЕННЫЕ наклоны вперёд-назад-влево-вправо. Раз по восемь в каждую сторону. Дальше (у меня) идут плечи, локти, кисти, бока, таз, колени, голеностоп.
- Работай над осанкой. Как в той статье, пояснения к которой я пишу сейчас.
- И запомните одно — сколиоз излечим! Но только до второй стадии. Включительно. Третья-четвёртая степень сколиоза не поддаётся лечению. Не имею ввиду операцию. Я крайний противник операций… Прям, крайнейший. И считаю, что на операцию стоит соглашаться только в том случае, когда вы перепробовали все возможные методы лечения. Ну, или если ваше тело взбунтовалось (аппендицит, проблемы с сердцем, серьёзные проблемы, угрожающие вашей жизни, и так далее). И уж тем более — противник операций на позвоночнике! Прям вот хоть камни в меня кидайте — НЕ НУЖНО СОГЛАШАТЬСЯ НА ТАКУЮ ОПЕРАЦИЮ! Нам (людям) технологии пока не позволяют делать операции на столпе здоровья! А позвоночник — это именно столп здоровья. Насколько я знаю, все операции на позвоночнике делаются по одному принципу — удержать позвоночник, не дать ему дальше искривляться. А как это сделать — только путём скрепления позвонков между собой… И похеру врачам, чё там дальше с вами будет. Они свою работу выполнили. А дальше их ниипёт… Чё там с вами будет происходить. Не можешь нагнуться? Ну так мы же тебе прогрессию сколиоза остановили, хулив ты ноешь?!
Если вы правда решили бороться с этим страшным недугом — начинать нужно с раннего детства. Лет с пяти. Если начать в этом возрасте — сколиоза не будет! Отвечаю! Если всё делать с умом. Первые два пункта как раз для такого возраста. Мамы и папы, которые имеют ребёнка, которому поставили этот диагноз — не паникуйте! Следуйте этим двум ВАЖНЫМ пунктам, и всё у вашего ребёнка будет в порядке! Остальные — для людей постарше. И запомните — сколиоз излечим, но только до второй стадии! Это мнение врачей, но — лечить вашего ребёнка они будут путём серьёзного операционного вмешательства, которое сильнейшим образом отразится на дальнейшей жизни вашего чада. Ребёнок будет расти, так? Значит, ему потребуются дальнейшие операции, направленные на увеличение силового металлического каркаса, в который будет закован позвоночник. А если тебе лет от десяти, и старше, и у тебя степень свыше второй — не отчаивайся. И с этим можно жить. И не просто жить, а даже радоваться жизни! Мне как бы ваще пофигу, чё там сейчас у меня со скелетом. И скажу вам одно — сейчас мне двадцать семь, а я всё ещё расту 🙂 Отвечаю. Расту вширь. Вверх — совсем чуть-чуть. Но всё же и к солнышку тянусь 🙂 За счёт чего этот рост? За счёт выпрямления позвоночника! Я сейчас офигенно сильный, для своего роста, и телосложения. У меня мышцы ща такие, что девчёнки в обморок падают, при виде моего голого торса 🙂 Отвечаю. Ну не прям в обморок 😀 Аха. Ну, нравится девушкам моё тело. Даже с искривлением, и со шрамом через всю грудь. А как мне нравится то, что им нравится!
Подведу итог — не бойтесь диагноза «прогрессирующий сколиоз такой-то степени».
Всех благ!
