Вес растёт! Я рад…
Среда. Лёгкая неделя. В эту среду я избил мешок боксёрский. Хорошо так избил, от души. Основательно, качественно, и сильно.
А потом я пошел лёджа джать. Лол. Ну блин, не могу я свой джим лёджа назвать нормальным жимом! Ладно хоть от него на теле мясо нарастает. Хоть так…
Как у меня всё устроено? В тренинге, имею ввиду. Жим лёжа — грудь+спина+дельты+трицепс, приседания — квадрицепс+икры+ягодичные мышцы, становая тяга — все мышцы+общая сила. Боксёрский мешок — ударная техника+сила удара.
— Тяга же вроде на спину? И на бицепс бедра. Не?
Не совсем чтобы так. Да, ключевые мышцы — ягодичные, спинные разгибатели, бицепс бедра. Но! Как я уже не раз говорил — тяга прорабатывает абсолютли все мышцы тела! Абсолютли! В тяге и квадрицепс нехило так задействован, и все! мышцы руки, и икры, и даже сцуко шея о_О И грудь, и спина, и всё-всё-всё.
Тяга — королева штанги! Ведь в каждом виде спорта, где присутствует этот холодный снаряд, в каждом! ключевую роль занимает тяга. Хотите со мной поспорить? Удачи вам.
И вообще. Вот те, кто лёжа много жмут. Они же жимовики? Да. Предлагаю называть тех, кто много тянет, тягачами! Лол. Ну а почему нет?! Тягач — корень тяга. Ч — суффикс вроде.
Я бы каждый день делал только тягу. И дома, и в зале, и даже во сне бы делал. Если бы мог. И если бы это на пользу телу пошло. Но увы! Раз в неделю тяга… По крайней мере, мне-то уж точно.
А вот это я сегодня. В зале. Занимаюсь. Ага. Вроде набрал немного. Даже чисто визуально, а не по весу. Или не?
— А почему у тебя бинты красные?
— Это чтобы не было видно моей крови!
Всех благ!
